禁煙に30年坊主に40年 働き方改革20年 分散型 GTA 10に多分5年以上かかると思う

一週間旅行塩分過剰体重増加

お大事に。
体には気をつけて
健康第一

シリコンバレー (Silicon Valley) はアメリカ合衆国カリフォルニア州北部のサンフランシスコ・ベイエリアの南部に位置しているサンタクララバレーおよびその周辺地域の俗称。名称の起源はこの地域の多数の集積回路革新者及び工場と関連しているが、やがてはこの地域内の先端技術ビジネスを当てはめるようになった。

宿題報告

科目 数学 ワークp57.59　日時 3/13 8:10〜8:40

     p57
1(1)o (2)o (3)x (4)o (5)o (6)o (7)x (8)o (9)x

2(1)o (2)x (3)o (4)o (5)x (6)o (7)o(8)x (9)x

      p59
2(10)o (11)o (12)o
3(1)o (2)o(3)x(4)o (5)o (6)x

宿題報告

科目 英語 p160.161日時 3/16 7:30〜8:10:00

1(1)o (2)o (3)o 

2(1)o (2)o (3)o 

3(1)o (2)x

4(1)o 

  (2) 1.o 2.o 3.x 4.x

  (3) 1o 2.o 3.o

  

宿題と日時報告がないよ～

宿題と日時報告がないよ～

宿題報告　Good

科目 数学 ワークp183.55　日時 3/14 7:00〜7:30

     p183
1(1)o (2)o (3)x 

2(1)x 
     P55

6(1)o (2)o 
7(1)o (2)o (3)o
  (1)o (2)o (3)x
  (1)o (2)o (3)x
  (1)x (2)x

宿題報告　Good Excellent

科目 英語 .162.163日時 3/14 7:30〜8:00

1(1)o (2)o (3)o (4)x (5)o (6)o (7)o (8)o

(9)o (10)o

2(1)o (2)o (3)o (4)x

3(1)o (2)o (3)x (4)o (5)x
4(1)o (2)o (3)x (4)x

5(1)o (2)o (3)x (4)o

宿題報告

科目 数学 ワークp182.179　日時 3/13 10:30〜10:45

     p182
1(1)o (2)o (3)x (4)o 

2(1)o (2)x (3)o (4)o (5)x

      p179
1(1)o (2)x (3)o (4)o (5) (6) (7)

宿題報告

科目 英語 .15　日時 3/13 10:45〜11:00

1(1)o (2)o (3)o 

2(1)o (2)o (3)o 

3(1)o (2)o 

4(1)o (2)o (3)o (4)o (5)o (6)o (7)o

Write down

日時報告 3/12

16:00-17:00
17:00-18:00
18:00-19:00
19:00-20:00
20:00-21:00
21:00-22:00
22:00-23:00
23:00-24:00
24:00-1:00
1:00-2:00

Total study: hr How many hours did you study today?
Your　valuation: 
You won yourself=w, Even=e, You lost yourself=l

What did you learn today?
1.
2.

Comments

Which did you have?

3月11日	3月12日	3月13日	3月14日	3月15日	3月16日	3月17日
自分に勝った	自分に勝った	自分に勝った	自分に勝った	自分に勝った	自分に勝った	自分に勝った
自分に負けた	自分に負けた	自分に負けた	自分に負けた	自分に負けた	自分に負けた	自分に負けた
引き分け	引き分け	引き分け	引き分け	引き分け	引き分け	引き分け

宿題報告

科目 数学　p180.181　　　日時 3/13 9:30〜9:45

5(1)o (2)x (3)x 

6(1)o (2)o (3)o (4)x (5)o(6)o 

宿題報告

科目 英語　日時 3\11 9:20〜9:40

1(1)x (2)x (3)x (4)o 

2(1)x (2)o

宿題報告

科目 英語　　日時 3\11  8:30〜8:50

1(1)x (2)o (3)o (4)o (5)x (6)o (7)x (8)o

(9)o (10)x

2(1)x (2)x (3)x (4)x

	12
	火曜日
7:00	起床
8:00	朝食
9:00	登校
10:00
11:00
12:00
13:00	学校
14:00
15:00
16:00			What did you learn?
17:00	勉強	SleeCg Sturdy
18:00	夕食
19:00	剣道	math
20:00	剣道	math
21:00	剣道	Science
22:00	勉強	English
23:00	入浴
0:00	就寝	math
1:00	1時間	sleep

宿題報告

科目 英語　　日時  3/5  9:00〜10:00

4(1)x (2)x (3)x (4)x (5)o 

5(1)o (2)o (3)x (4)o 

6(1)o (2)o (3)o (4)o
    3/7
1(1)o (2)o (3)o (4)o(5)o
2(1)o (2)x (3)o
    3/8
1(1)o (2)o (3)o
    3/9
1(1)x (2)o (3)o (4)o (5)o (6)o (7)o (8)x
2(1)o (2)x
3(1)o (2)o

報告できるようになりました。

hiromandaphd.kakyou@blogger.com
にメールすれば投稿できます。

■毎日寝る前に今日の生活を振り返り、自分で決めた予定が守られたかどうか確認

	月	火	水	木	金	土	日
第二週	3月4日	3月5日	3月6日	3月7日	3月8日	3月9日	3月10日
	Won	Won	勝った				勝った
					自分に負けた	自分に負けた
				引き分け
第三週	3月11日	3月12日	3月13日	3月14日	3月15日	3月16日	3月17日
	自分に勝った	自分に勝った	自分に勝った	自分に勝った	自分に勝った	自分に勝った	自分に勝った
	自分に負けた	自分に負けた	自分に負けた	自分に負けた	自分に負けた	自分に負けた	自分に負けた
	引き分け	引き分け	引き分け	引き分け	引き分け	引き分け	引き分け
第四週	3月18日	3月19日	3月20日	3月21日	3月22日	3月23日	3月24日
	自分に勝った	自分に勝った	自分に勝った	自分に勝った	自分に勝った	自分に勝った	自分に勝った
	自分に負けた	自分に負けた	自分に負けた	自分に負けた	自分に負けた	自分に負けた	自分に負けた
	引き分け	引き分け	引き分け	引き分け	引き分け	引き分け	引き分け
第五週	3月25日	3月26日	3月27日	3月28日	3月29日	3月30日	3月31日
	自分に勝った	自分に勝った	自分に勝った	自分に勝った	自分に勝った	自分に勝った	自分に勝った
	自分に負けた	負けた	自分に負けた	自分に負けた	自分に負けた	自分に負けた	自分に負けた
	引き分け	引き分け	引き分け	引き分け	引き分け	引き分け	引き分け

宿題と日時報告がないよ～

もし、まだやっていなければ学校で休み時間にやる事。

有名な「エビングハウスの忘却曲線」について紹介すると、ドイツの心理学者ヘルマン・エビングハウスの実験により忘却曲線は導きだされました。この実験は無意味な１３の言葉を２回正しく言えるように記憶させ、その後時間の経過とともに、それらの言葉の再生率を調べたものです。

　その結果、９時間後まで急激に忘れ、再生率がさがるものの、その後は緩やかな忘却で再生率は緩やかに低下するというものでした。

　エビングハウスの実験は、無意味な言葉を対象としているので、理論的な学習については単純適用できないとは思いますが、初期段階で多く忘れ、その後に残った知識はあまり忘れないというのは、自分の経験則からしても妥当な結果だと思います。

　それでは、対策としては、効果的に記憶に残すためにはどのようにしたらよいのかについて、教育心理学者のＴ・ブザン、Ｐ・ラッセンの研究が重要な示唆を与えてくれます。

　彼らの研究では、４５分が学習した後、１０分後に５分間、１日後に５分間、１週間後に３分間、１ヶ月後に３分間、半年後に３分間の復習が効果的で、間隔を空けることにより、少ない復習時間でも効果的に長期記憶となり想起が簡単になるという結果が出ています。これは分散学習といい、記憶に関する「レミニセンス現象」によるものですが、これについてはいつの日にか・・・・

　

　まず、心構えとして一部の方を除いて、１回ですべてをマスターできると思わない点が重要です。１回目で覚えられないというのは当たり前で、心理的に追い詰められたり苦悩する必要はありません。

学習は講義を受けて、問題集をやるというオーソドックスな手法を前提とすると。

English Home work  

      3/6

6(1) (2) (3) (4) (5) (6) (7)

7(1) (2) (3) (4) (5) (6) (7)

勉強時間は？

宿題報告

科目 英語 p155　 日時 9:00〜10:00

4(1)o (2)o (3) o(4)o (5)x 

5(1)o (2)x (3)x (4)o 

宿題報告

科目 数学 p179.p　 日時 9:00〜10:00

1(1)o (2)o (3)o (4)x 

                  p58

3(1)o (2)o (3)o (4)x (5)o (6)x 

1(1)o (2)o (3)x (4)o (5)x (6)x (7)o (8)x

  (9)x

2(1)x (2)o (3)o (4)x (5)x (6)o

3/5

火曜日

3月5日

Won

自分に負けた

引き分け

お兄さんに受験がんばるように伝えてください。

23時までに宿題報告と日時報告

	月曜日	火曜日	水曜日	木曜日	金曜日	土曜日	日曜日
7:00	起床	起床	起床	起床	起床
8:00	朝食	朝食	朝食	朝食	朝食
9:00	登校	登校	登校	登校	登校	起床	起床
10:00						剣道ケンドウ	剣道ケンドウ
11:00						剣道ケンドウ	剣道ケンドウ
12:00						剣道ケンドウ	剣道ケンドウ
13:00	学校	学校	学校	学校	学校	自由ジユウ時間ジカン	自由ジユウ時間ジカン
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00	夕食	夕食	夕食	夕食	夕食	夕食	夕食
19:00	勉強	剣道ケンドウ	剣道ケンドウ	勉強	剣道ケンドウ	勉強	勉強
20:00	勉強	剣道ケンドウ	剣道ケンドウ	勉強	剣道ケンドウ	勉強	勉強
21:00	勉強	剣道ケンドウ	剣道ケンドウ		剣道ケンドウ
22:00		勉強ベンキョウ	勉強ベンキョウ	勉強ベンキョウ	勉強ベンキョウ	勉強ベンキョウ	勉強ベンキョウ
23:00	入浴	入浴	入浴	入浴	入浴	入浴	入浴
0:00	就寝	就寝	就寝	就寝	就寝	就寝	就寝
勉強時間	3時間	1時間	1時間	3時間	1時間	3時間	3時間

岩崎くんの例

毎日サッカー部の部活をこなす傍らトップクラスの成績をキープする岩崎くんのスケジュール帳は、部活後の限られた時間をどう生かすかに重点が置かれている。
スケジュールを書く上で必ず心がけているのは、1日のスケジュールを学校に来てすぐに書くこと。部活に疲れてからだ、と自分に甘くなりがちなところを、気持ちの引き締まった朝にスケジュールを書くことによって、サボることを防いでいるのだ。

今回紹介した3人は放課後に部活動を行っている。なんと100人中95人が部活動と勉強を両立させ、トップレベルの成績を上げていたぞ。それを可能にしているのが、徹底した時間の管理なのだ。

http://www.nhk.or.jp/hanamichi/p2012/130225.html

まずは次の３つを意識して変えましょう。

①決まった時間に自分で起きること
②毎日、少なくとも１時間は自主的に勉強をすること
③遊ぶときと勉強するときのメリハリをつけること

最初が肝心です。これを読んだら、まず実行してみてください。

o=OK
x=間違えた。解き方がわからず、解説を見たもの
ｑ＝クエスチョン（q)：解説を見ても解き方がわからなかったもの
2回やって正解すればマークを消す。こうしてできなかった所を確実にクリアしていくのだ。

問題集は何度も繰り返しやるもの。前回の自分と今回の自分を比較して、解けるようになったと実感できると自分のやる気につながる。